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怎么样才能瘦小腿(怎么样才能瘦小腿最快最有效)
1、每日跳绳,坚持每天一定量的跳绳,它完全能够有效的瘦小腿,大家都知道跳绳是一种非常健康的一种有氧运动,但是切记不要过量,一天可以分三组或四组,每组30个。 它分三种方法来跳,分为单腿跳绳、高抬腿跳绳、张腿跳绳。每天坚..
(4)人阅读
时间:2023-12-15
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