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1、减肥最有效、最健康、最佳的方法是增强体育锻炼。2、建议求美者增加体育锻炼的次数，每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上，才能达到一个长时间的有效的有氧运动，才能有效的减脂肪。3、同时，还需要注意饮食的控制，少吃碳水..(2)人阅读时间：2023-08-19

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