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怎么提高肺活量的方法(如何增加肺活量训练方法)
1、扩胸运动,每天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次,在每天起床后或临睡前进行,可以有效防止肺活量下降。2、挺起胸膛,长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势,肺活量常常可以增加5%~20%。3、游泳或水中漫步,如果不会游泳,则建..
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时间:2023-12-21
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