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怎么吃薯类才能吃好(怎么样吃薯片不发胖)
1、首先,要有量的保证,每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶..
(3)人阅读
时间:2023-10-21
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