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怎么减肥肚子(坐着怎么减肥肚子)
1、仰卧起坐轻松减小腹 仰卧起坐对于腹部脂肪多的人特别有效.仰卧起坐是两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿.如此连续进行.练仰卧起坐,速度要因人而异...
(3)人阅读
时间:2023-10-17
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