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必备爬山技巧 必备爬山技巧视频
1、上山时上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力地摆动。要尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在..
(1)人阅读
时间:2023-03-14
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