如何消除焦虑_企鹅百科网

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如何消除焦虑如何消除焦虑症的躯体症状
1、发现自己正处于焦虑之中，不要放任焦虑在心中蔓延。要想控制自己的焦虑，可以多跟人聊天，下棋，玩玩电子游戏，品尝美食……专心地去玩，不要去想那些工作的事情，也不要想任何烦恼的事，焦虑就会消失不见。2、找一处安静的地方，以..(1)人阅读时间：2023-10-13

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