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女生长高的最快方法(女生长高的最快方法13岁)
1、刺激脊梁生长的运动。双肩紧贴在地板上,双膝并拢,倒向一侧,尽量贴近地板,同时深吸一口气。(会有些许疼痛感)呼气时将双膝转回到身体正面,再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组,每组10次为宜。2、睡前小运动。睡前..
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时间:2024-02-03
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