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女生跑步机减肥速度多少合适女生跑步机上跑步速度多少减肥最有效
1、慢走：速度4km/h—6km/h。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。2、快走：速度6km/h—8km/h。这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果..(6)人阅读时间：2023-05-27

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