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女人做平板支撑的好处有哪些（女人做平板支撑的好处和坏处）
1、燃烧脂肪，预防肥胖。平板支撑是一种可以燃烧体内脂肪的运动，动作虽然很简单，但可以让全身的肌肉都加入到这个动作中。尤其是用手和脚支撑全身的重量，不仅可以锻炼身体，同时也可以消耗身体的热量，起到预防肥胖的作用。2、加快新..(3)人阅读时间：2023-11-13

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