奇亚籽的正确减肥吃法_企鹅百科网

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奇亚籽的正确减肥吃法奇亚籽如何食用减肥
1、食用量：2-10克100g奇亚籽中含有能量486大卡，属于能量很高的食物，如减肥食用的话控制量非常重要，加上奇亚籽中含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等，这些成分不易被人体所消化，食用过多的话，会堆积在肠胃内，增加..(4)人阅读时间：2023-10-09

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