失眠如何食疗_企鹅百科网

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失眠如何食疗（失眠怎样食疗）
1、多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用。2、分心木。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲目中就记载，分心木具有，安神助眠的功效。可以用分心木..(3)人阅读时间：2023-11-20

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