失眠听什么音乐能快速入睡_企鹅百科网

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失眠听什么音乐能快速入睡睡眠音乐10秒入睡
1、失眠的话可以听一些比舒缓的慢节奏的音乐可以镇静安神，有助于睡眠。比如钢琴曲，葫芦丝，小提琴，二胡等都是可以的，但是注意音量要适当，不要太大。2、失眠的话还要调整好自己的心态，保持情绪稳定，避免思虑过度或者精神过度紧..(5)人阅读时间：2023-04-10

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