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天天坚持跳绳对身体有什么好处 每天坚持跳绳对身体有害吗
1、减肥塑身:跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。 2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统..
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时间:2023-10-25
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