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夜跑对身体有害吗 晚上9点以后夜跑好不好
1、对睡眠质量有一定的影响。2、跑步运动最好是在早上饭后或者晚上饭后,这样是能够促进机体代谢与消耗过多的热能,可以保证机体代谢均衡,对保持和维持体重都是有很大的帮助的。但是如果在夜里12点以后进行跑步运动,这个时候是人体..
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时间:2023-04-08
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