夏天吃坚果好吗_企鹅百科网

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夏天吃坚果好吗夏天吃坚果属于反季吗
1、夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。2、对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。..(2)人阅读时间：2023-10-20

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