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四十岁女人如何保养(四十岁女人如何保养卵巢)
1、预防骨质疏松,每天喝杯牛奶,晒十分钟太阳,适量多做运动,不抽烟,不喝酒。2、保证睡眠,养成良好的生活习惯,做到起居有常,劳逸结合。3、调理自己的月经,保持心情愉快,不可以熬夜,日常生活中多吃豆类,含雌激素多的食品,比..
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时间:2023-11-20
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