含碘的食物有哪些_企鹅百科网

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含碘的食物有哪些（含碘的食物有哪些水果蔬菜）
1、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。2、大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。3、海鱼和紫菜也..(7)人阅读时间：2023-04-28

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