吃鸡蛋的好处有什么_企鹅百科网

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吃鸡蛋的好处有什么（吃鸡蛋的好处有什么作用）
1、耐饿：我们都知道鸡蛋可以为身体提供蛋白质，它还可以延缓胃的排空速度，延长饱腹感。有研究表明，鸡蛋比面包、馒头等食物更耐饿。 2、吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让..(2)人阅读时间：2023-10-19

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