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吃莲子的好处有哪些（吃莲子的好处是什么）
1、吃莲子有降血压、清热降火、提高睡眠质量的好处。莲子味甘、涩，性平无毒，有健脾养肾、静心安神的功效，主要用于治疗心慌失眠、脾脏虚弱，腹泻等。莲子含有丰富的铁元素，是人体血液组成的重要元素。2、常吃莲子可以治疗贫血，面色..(4)人阅读时间：2023-11-01

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