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吃什么食物补钙最高效（吃什么食物补钙最高效果最好）
1、牛奶。牛奶当中含钙量非常丰富，非常容易被人体吸收，并且还含有丰富的蛋白质、矿物质、多种氨基酸、乳酸、维生素，不仅可以帮助孩子提高身体素质还可以有效的促进钙在体内的消化和吸收。2、海带和虾皮。海带和虾皮都是含钙量非常丰..(1)人阅读时间：2023-09-28

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