吃什么长记性_企鹅百科网

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吃什么长记性（吃什么东西能增强记忆力）
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助..(0)人阅读时间：2023-11-01

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