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吃什么对睡眠好的食物
1、葵花籽含有多种的氨基酸和维生素，有镇静、安神，促进睡眠作用。2、核桃有治疗神经衰弱、健忘、失眠多梦的作用。3、红枣能够养血安神，提高睡眠质量。4、蜂蜜有补中益气，治疗失眠的作用。5、牛奶可以促进睡眠。6、莲子有镇静的..(2)人阅读时间：2023-09-28

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