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减小肚子的方法减小肚子的方法都有什么
1、跪式俯卧撑跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。每天做20分钟坚持可有效瘦小肚子。2、仰卧高抬腿仰卧在垫子上双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬..(0)人阅读时间：2023-11-09

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