冬天洗冷水澡的正确方法_企鹅百科网

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冬天洗冷水澡的正确方法（冬天如何洗冷水澡）
1、洗前先热身，在冬季洗冷水澡之前要进行适当的热身运动，因为冬天血液循环缓慢，身体没有适当的活动就被冷水刺激，很易引起机体不适，适当热身或用手搓皮肤数分钟，让皮肤发红发热，再去洗冷水澡，可以很快适应。 2、冷水浴要循序..(0)人阅读时间：2023-08-04

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