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养腿的六种方法 养腿的六种方法介绍
1、腿部整体按摩,用双手紧抱一侧大腿,适当用力从大腿开始向下按摩一直到足踝,然后再从下向上按摩,同样的方式按摩另一条腿,重复10-20遍,可增强腿部肌肉,预防下肢静脉曲张,水肿及肌肉萎缩等。2、按摩小腿肚子,用双手手掌夹..
(10)人阅读
时间:2022-03-25
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