养生食物枸杞一天吃多少粒最好_企鹅百科网

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养生食物枸杞一天吃多少粒最好养生食物枸杞一天吃多少粒最好呢
1、对于正常体质的成年人来说，一天最多不要超过20克，也就是50粒左右，不同大小的枸杞子略微有所差异;如果平时比较容易上火，属于血热体质的人，则要在此基础上酌情减量。2、如果想要长期服用枸杞子来保健的话，根据自己的体质，..(5)人阅读时间：2023-06-22

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