健身人群需要注意饮食_企鹅百科网

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健身人群需要注意饮食（健身人群需要注意饮食吗）
1、生冷蔬菜：在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油..(1)人阅读时间：2023-12-03

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