做仰卧起坐可不可以练出腹肌_企鹅百科网

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做仰卧起坐可不可以练出腹肌（做仰卧起能练腹肌吗）
1、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。2、注意事项（1）逐渐增加仰卧起坐反复次数、对于一位刚..(5)人阅读时间：2024-08-31

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