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五谷杂粮最养生的吃法 五谷杂粮这样吃最养生
1、大豆重养肾:大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。2、大米重润肺:大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、..
(4)人阅读
时间:2022-05-14
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