不饱和脂肪酸的食物_企鹅百科网

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不饱和脂肪酸的食物（不饱和脂肪酸是好是坏）
1、蔬菜类：很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富。常吃的大蒜，洋葱类，包括大葱、姜其中就含有丰富的不饱和脂肪酸。花菜、韭菜、萝卜、冬瓜这些陆生蔬菜中的不饱和脂肪酸含量也非常丰富。海产蔬菜中海带、紫菜的不饱和脂肪酸含量也..(3)人阅读时间：2023-05-17

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