莴笋的营养和功效_企鹅百科网

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莴笋的营养和功效莴笋的营养和功效与作用
1、降血压。莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的..(5)人阅读时间：2023-11-23

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