睡前多久喝牛奶合适 小孩睡前多久喝牛奶合适
1、一般在睡前半个小时喝牛奶比较好，可以补充人体的蛋白质，防止晚间缺钙引起的手脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，防止血液粘稠引起一些心血管意外疾病。2、睡觉前适当的喝一杯牛奶，还可以舒缓神经，缓解疲劳，有利于睡眠。3..(2)人阅读时间：2023-08-25
睡前可以喝牛奶吗 睡前多久喝牛奶合适
我们生活中很重要的营养品，喝了可以很好的补充身体的营养，现在有越来越多的人喜欢喝牛奶，而且也有很多人喜欢在睡前喝杯牛奶，那么睡前喝牛奶好吗？..(7)人阅读时间：2022-11-01