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怎样减掉大象腿（如何减掉大象腿最快最有效的瘦）
1、选择配速6-8公里每小时的慢跑速度，是属于有氧运动，容易坚持而且是有助于全身四肢燃脂的，大象腿也会逐渐变成小细腿。建议每周4次有氧运动，每次30分钟以上，坚持2个月，大腿维度就可以降低2-3cm了。2、深蹲，次数15..(2)人阅读时间：2024-01-16

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