小孩睡眠浅怎么办才好_企鹅百科网

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小孩睡眠浅怎么办才好小孩睡眠浅是什么原因
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松..(4)人阅读时间：2023-05-01

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