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原地踏步走标准动作 原地踏步走标准动作视频
1、原地踏步走要求全身放松,两臂前后摆动,大腿带动小腿踏步,提足跟,脚尖不离开地面,练习1分钟,然后再高抬大腿,足掌稍离地面,练习2分钟。2、原地踏步虽然站在原地,但是它的运动量却很大,不仅可以增加人的肺活量,更能够在运..
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时间:2023-03-30
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