八段锦口诀_企鹅百科网

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八段锦口诀（八段锦口诀八句话）
1、八段锦口诀。双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，攒拳怒目增力气，两手攀足固肾腰，背后七颠百病消。2、清除疲劳。八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运..(10)人阅读时间：2023-05-25

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