1、减一斤大约需要消耗3500大卡左右的热量。
2、也就是说只要摄入3500大卡的热量，就会长胖一斤。而在人体消耗热量当中，最关键的因素的是人体基础代谢。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，比如说多做些快跑、游泳、爬山、骑自行车等运动。
3、当然运动的时间也不要过长。因为并不是运动的时间越长效果越好。运动时间过长，会令身体变得更加疲惫，甚至导致肌肉损伤。一定要切记运动要适当。
做梦梦到喝咖啡（做梦梦见喝咖啡）
1、梦见喝咖啡，梦里感到味道很好，预示会收到好消息，感情幸福。2、年轻人梦见喝咖啡，预示着近期你的运势很好，身边的朋友则是混的越来越好，也许还会成为自己的贵人。3、创业的人梦见喝咖啡，预示着你的运势很好，不久之后在工作和(0)人阅读时间：2023-12-01
晚上做梦梦到怀孕 晚上做梦梦到怀孕了怎么回事
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做梦梦见鞋代表着什么应该怎么办 我梦见鞋是什么意思
1、如果是做梦梦到了新鞋，则表明在现实中梦者可能会结交一些新的朋友。如果是男人做梦梦到了新鞋，表明梦者最近的运气会比较好，做事情都会比较顺利。2、如果是已经结了婚的女人做梦梦到了新鞋，表明梦者和丈夫的夫妻生活比较和谐。(0)人阅读时间：2023-12-01
做梦梦见下暴雨（做梦梦见下暴雨房子塌了）
1、怀孕的人梦见下暴雨，预示生男。春占生女，防动胎气。2、本命年的人梦见下暴雨，意味着谦虚得财利，身体多保重，勿暴饮暴食。3、做生意的人梦见下暴雨，代表过刚有碍事业财利，宜多反省，得人和为要。4、恋爱中的人梦见下暴雨，说(0)人阅读时间：2023-12-01做梦梦到喝咖啡（做梦梦见喝咖啡）
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