1、一般来说，在平时的生活中有很多的食物和含钙量是比较丰富的，比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。
2、如果要补钙，可以适当的吃一些这些食物。有必要的时候可以服用钙片，服用钙片期间一定要补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的，可以适当的多补充。
3、另外，每天可以出去晒晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收。
怎样养杜鹃花（怎样养杜鹃花?）
1、阳光：杜鹃花不适宜在阳光下暴晒，但可以放在散射光下生长。过强的阳光会导致叶片灼伤，叶边枯萎，还会导致死亡。所以夏季中午一定要及时遮阴，或者放到半阴处。2、土壤：杜鹃花对土壤有一定的要求，除了排水良好外，最好带有酸性。(0)人阅读时间：2023-11-30
如何让皮肤美白（如何让皮肤美白变白）
1、想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着(0)人阅读时间：2023-11-30
老人如何补钙（60岁以上老人如何补钙）
1、中老年补钙需要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，补钙，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。2、少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。同时也可以(0)人阅读时间：2023-11-30
做梦梦见自己去医院 做梦梦见自己去医院检查身体
1、单身的人梦见自己去医院，预示着你近期的爱情运势很好，遇到让自己心动的对象，记得大胆的表白自己的感情。2、男人梦见自己去医院看病：预示着运势不错，万事如意，也会有好运气来临。3、怀有身孕的女人梦见自己进医院，预意生女孩(0)人阅读时间：2023-11-30怎样养杜鹃花（怎样养杜鹃花?）
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