“哈哈哈哈……”如果你最近在一些视频社交平台刷到有老年人正在练习所谓“哈哈功”的视频，可能会好奇他们到底在干嘛，因为视频里的不少人不仅发出奇怪的声音，还手舞足蹈，表情丰富，甚至作出吐舌的样子。

12月4日，这则视频一度以#大妈们在跳一种很新的舞蹈#的话题冲上成都同城热搜榜首，有媒体报道其为“大妈们跳起吐舌广场舞”。视频的拍摄地为成都邛崃的一处公园内。6日，红星新闻记者实地探访了解到，“吐舌舞”只是其中的一个动作，曾经参加过几次锻炼的陈阿姨告诉记者，“除了吐舌头，还要学企鹅走路。”

对于这种锻炼行为，有自称住在附近的网友在评论区中反映，早上经常能听到“哈哈哈”的训练声，表示受到干扰。邛崃市文君街道办事处相关负责人对此表示，正在整改，但考虑到市民的健身需求和自由，目前更多是劝导。

据了解，“哈哈功”又名“大笑瑜伽”。四川省人民医院健康管理中心的健康管理师陈莞婧告诉记者，每天对着镜子笑，人体会分泌内啡肽，也是一种自我激励。

网传视频截图

锻炼者：吐舌是练“哈哈功”，有趣且节奏慢

据了解，视频中的“哈哈功”最近在邛崃的河滨公园很盛行，相较于当地五彩广场快节奏的广场舞来说，一部分不喜欢剧烈运动的老年人更喜欢这种锻炼方式，表示有趣且节奏慢。锻炼者刘阿姨告诉记者，“五彩广场那边的（广场舞）节奏太快了，跟不上。”

据介绍，一般早上8点到9点、晚上7点到8点，这些老年人就在公园里进行锻炼：双手向上打开到最大角度，屈膝后仰，抬头望天，然后一声接一声地张口大笑；左右手交叉拍打手臂，嘴念“哈哈哈嘿”；弯腰拍打后背、臀部、大腿等部位，嘴念“哈哈哈哈哈”……

在另一名练习者陈阿姨看来，这些拍打动作最大的作用就是促进全身的血液循环，发出“哈哈哈”的声音不仅可以让无聊的拍打动作多些节奏和趣味，还可以锻炼到肺活量。陈阿姨告诉记者，“人多的时候，至少有四五十人。”

对于网络流传的“吐舌舞”，陈阿姨介绍，这只是“哈哈功”包含的一个动作，“除了吐舌头，还要学企鹅走路。”

网传视频截图

陈阿姨还说，虽然不是每天都练，但觉得有一定效果，“一个小时左右的训练不仅可以让身体得到很好的舒展，心情也很愉悦。”

健康管理师：“哈哈功”可以释放压力

“哈哈功”的背后是否有一定的锻炼原理？据了解，“哈哈功”又名“大笑瑜伽”，四川省人民医院健康管理中心的健康管理师陈莞婧告诉记者，结合目前的资料来看，大笑瑜伽来源于印度。她认为，大笑瑜伽和心理学中的心理暗示类似，每天对着镜子笑，人体会分泌内啡肽，也是一种自我激励。

另外，长笑对人体腹式呼吸和肺活量也是考验，是一种锻炼，“至少对身体是没害的，如果非要说坏处的话，就是面部表情太多，可能出现动态皱纹，还有可能吵到别人。”

网传视频截图

“大笑瑜伽可以释放压力，正如有的人喜欢对着山大喊。”陈莞婧补充道。目前，大笑瑜伽这种广义上的瑜伽在国内并没有普及，相关的研究还不充分。

街道办：正在整改，目前更多是劝导

红星新闻记者注意到，对于老人们这样锻炼的方式，视频评论区中有网友表示大笑声会扰民，其中一位自称住在附近的网友反映称，早上经常能听到楼下传来“哈哈哈”的训练声，表示会受到干扰。

记者以市民的身份致电邛崃市文君街道办事处。相关负责人表示，他们发现了这个情况，正在整改，但考虑到市民的健身需求和自由，目前更多是劝导。

红星新闻记者 戴佳佳 实习记者 胥婷

编辑 于曼歌