最近朋友圈是不是都被开榴莲刷屏了，毕竟夏天到了，榴莲爱好者当然不能错过这个好机会，但是你知道吗？吃榴莲也有很多讲究，体寒湿气重的女人吃榴莲好么？女人吃榴莲的好处和坏处？

体寒湿气重的女人吃榴莲好么

最好不要。

由于榴莲是属于热带水果，具有活血化瘀、开胃散寒之功效。然而体寒湿气重的女人，代谢能力较弱，吃榴莲就会导致榴莲的热性停留在体内，而引起湿热，人体也会出现鼻腔出血，牙龈红肿等现象，所以不建议体寒湿气重的女人吃榴莲。

女人吃榴莲的好处和坏处

1.好处

女性吃了能促进血液循环，驱寒，对女性痛经问题有一定的缓解，也能在一定程度上调节女性肾虚症状。有改善肤色的作用，有助于体内毒素的排出，美容养颜功效。还能增强人体抵抗力，促进机体的新城代谢功能等。

2.坏处

由于榴莲性热，如果大量食用会引起上火，甚至流鼻血。果肉中也含有丰富的蛋白质，糖分含量很高，发量食用也可能会导致长胖，诱发糖尿病等。

榴莲怎么选才是最好的

掌握以下三步就知道怎么选榴莲。

1.捏榴莲尖刺

如果是已经成熟的榴莲，它的尖刺是能捏动的，只需要将外壳相邻的两根尖刺轻易合拢，如果可以则是成熟的，反之则不成熟。

2.看形状

要选着匀称、饱满、底部较平的榴莲；不要选底部尖，形状奇怪的榴莲。

3.闻气味

可以选择一个稍微裂开的榴莲，凑经闻一下，如果是香甜味的，而且香味浓郁，那就说明这个榴莲成熟度刚刚好；但是闻到的是一股酒精味，说明榴莲已经熟透了；如果闻到的是一股生味，那就说明这个榴莲还没有熟透。

榴莲什么人群不适宜吃

榴莲含有丰富的营养，除了对榴莲过敏或者接受不了榴莲味的人群，还有一些特殊人群也不宜吃。比如糖尿病群人，因为榴莲的含糖量非常高，所以不建议吃。肠胃功能比较弱的人群也不宜吃，容易腹泻。