百香果柠檬水的正确泡法 喝百香果柠檬水的好处
2022-03-11 23:48:39 admin 【 字体:大 中 小 】
前几天水果茶喝完了,想着买一些百香果和柠檬来做一些果酱,每天取一点来泡水喝,那么百香果和柠檬怎么泡水才正确呢?
百香果柠檬水的正确泡法
1.准备百香果1个,柠檬2片,适量蜂蜜,如果是百香果酱或者柠檬酱,可以来代替水果直接泡。
2.将柠檬片放入杯中,倒入温水搅匀,然后将百香果洗净,对半切开,将里面的果肉挖到杯中。
3.将食材搅拌开后加适量蜂蜜调味,即可饮用。
喝百香果柠檬水的好处
消食开胃
百香果和柠檬都含有丰富的酸性成分,在饭前饮用些百香果柠檬水对于食欲不振的人来说有促进胃酸分泌、醒脾开胃的效果,而在饭后饮用,对于消化功能差的人群来说有良好的助消化作用。
美容养颜
百香果成分中含有蛋白质、维生素及氨基酸等营养物质,其中维生素C含量十分丰富,可减少体内产生的多余的自由基,而柠檬中含有的维生素B1、维生素C、有机酸等成分,具有很强的抗氧化作用,对延缓肌肤衰老、抑制色素沉着十分有效。
辅助减肥
百香果内含有的黄色果汁和黑色种子等可溶性固形物约占可食部分的15-16%,食用后能提供饱腹感,减少热量食物的摄入,抑制肠胃对脂肪的吸收,从而延缓增多脂肪;柠檬含有的膳食纤维、果胶物质可以促进肠胃蠕动,两者一起吃对减肥人群来说是十分不错的。
喝百香果柠檬水的禁忌
忌多食
百香果柠檬水中含有大量的酸性成分,如果饮用过多,可能会刺激肠胃,引起肠胃不适,建议一天喝百香果柠檬水的量不超过1L。
溃疡病忌食
有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群应尽量少食酸性食物,避免酸性物质对溃疡部位造成刺激疼痛,而百香果和柠檬都是酸味的水果,如果食用过多这样的食物,很可能会引起胃部疼痛。
百香果柠檬水可以天天喝吗
适量饮用是可以的。
百香果和柠檬中含有许多人体每日必需的维生素、蛋白质、矿物质等成分,每日适当饮用具有补充营养、增强身体的免疫力,改善自身体质的效果,只要不过量饮用,天天吃是可以的。
猜你喜欢
干煸麻辣鱼块怎么做 干煸麻辣鱼块怎么做的
蜜汁红豆面包卷怎么做 红豆卷面包的做法
三色芝麻汤圆怎么做 三色汤圆的做法
正宗凉拌汁的做法 凉拌汁用法
蒜蓉凉拌娃娃菜的正宗做法 蒜蓉娃娃菜的做法大全
正宗凉拌菠菜粉丝的做法(菠菜凉拌粉丝的做法大全)
四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)
凉拌青椒鸡的做法(凉拌青椒鸡的做法视频教程)
牛肉馅饼怎么做好吃又嫩(牛肉馅饼怎么做最好吃)
正宗凉拌鱼腥草的做法(凉拌鱼腥草的家常做法)
四川正宗凉拌羊肉片的做法(云南羊肉凉片做法)
蘸片子怎么做 蘸片子怎么做才好吃
怎么做烤排骨(怎么做烤排骨好吃又嫩)
炸排叉怎么做 炸排叉怎么做酥脆好吃
白玉菇汤怎么做
黄金芝士条怎么做 黄金芝士条怎么做的
炸鸡中腿怎么做好吃又脆又嫩(鸡腿怎样炸又酥脆又嫩)
雪菜冬笋年糕汤怎么做(雪菜冬笋年糕汤怎么做的)
蛤蜊火腿萝卜汤怎么做
苦瓜黄豆排骨汤怎么做 苦瓜黄豆排骨汤怎么做好喝