1、主料:雪梨2个。配料:百合适量、银耳30g、瘦肉100g、盐适量。
2、银耳泡软,把黄色部份去掉。
3、百合洗净泡软。
4、雪梨去皮去心。
5、雪梨切块,瘦肉切块。
6、把材料全部加进锅里煲。
7、煲约半小时即可出锅。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。(5)人阅读时间:2025-02-23手撕牛肉干的价格(手撕牛肉干的价格500克)
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