肾虚患者日常护肾方法都有什么 对于肾虚大家平时都是怎么养护的呢

　　肾虚其实严格意义上来说，它并不能算是一种疾病，肾虚指人体的肾脏精气阴阳不足。临床上将肾虚可以分为很多种情况，比较多见的就是肾阴虚和肾阳虚。当肾虚发生时，我们的肾脏的免疫能力会降低从而导致肾脏的微循环系统也会出现阻塞，造成肾络不通。所以出现肾虚的情况后，我们应该防治结合进行。那么，肾虚患者日常护肾方法都有什么?

　　肾虚患者日常护肾方法都有什么：

　　对于肾功能好的人救护一有好的精神、轻快的脚步以及充分的睡眠、耳聪目明。相反，对于肾功能比较差的人来说就会夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，精神乏力。判断自己是否肾虚可以注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量是应该在1000到2000(相当于是2到4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或是少于800毫升都可能是肾脏出现了问题，有可能是肾虚导致。

　　1.肾虚患者要注意性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　2.肾虚患者要注意饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、羊肉、牛肉、人参、乌鸡、家鸽等。

　　3.肾虚患者要注意经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　4.肾虚患者要注意保证充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　温馨提示：以上就是有关于“肾虚患者日常护肾方法都有什么”的全部介绍了。小编文章最后，还要提醒各位读者朋友们，治疗肾虚一定要听取医生的意见，不管是选择治疗方法还是用药，都不要盲目自行治疗，肾虚对患者的危害是很多的，所以患者要懂的做护理，上面介绍了肾虚者日常护肾的方法，相信看了本文的患者都已经有所了解，在日常生活中一定要做好补肾护肾的工作，远离肾虚的困扰!

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