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怎么算基础代谢 基础代谢介绍

时间:2022-03-17人气:作者: 未知

怎么算基础代谢 基础代谢介绍

1、基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

2、基础代谢率对减肥有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别,年龄,身高和体重能粗略计算基础代谢率。

标签: 怎么算基础代谢