1、杠铃高翻的好处是可以增加爆发性。训练如何正确的通过肩膀来接杠，杠铃放在肩膀上就是前蹲举及过头上推的开始位置，熟悉这个动作，杠铃能好好静止在肩膀上，在其它的举重训练动作中也会派上用场。
2、动作要领:身体浅蹲，挺胸抬头，从地面拉起杠铃，当杠铃过膝盖的时候，开始爆发性地拉提杠铃，稍作停顿，利用硬拉产生向上的惯性，把杠铃拉到和胸口齐平的位置，迅速翻转手臂，脚下的重心要降低，最后把杠铃架在肩膀上锁骨的位置。
大麦茶能减肥吗（空腹喝大麦茶能减肥吗）
1、喝大麦茶有一定的减肥功效。2、大麦茶是炒熟的大麦用沸水冲泡而成的茶饮，大麦茶中含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，还具有丰富的膳食纤维。一方面膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少食物蓄积，防止食物在胃肠中过度停留，减少糖类(0)人阅读时间：2023-03-14
抓绒衣怎么洗（始祖鸟抓绒衣怎么洗）
抓绒是利用面料表面绒毛间所“固定”住的空气层实现保暖。也就是说绒毛层越厚“固定”的空气越多，就越保暖。(0)人阅读时间：2023-03-14
抓绒衣什么牌子好 抓绒衣什么牌子好?
抓绒是将超细化学纤维制成毛纱，织制成织物，金属丝刷拉绒，表面再经过像割草机那样的机器进行剪绒后制成的。抓绒衣的品牌现在市面上也是挺多的。(0)人阅读时间：2023-03-13
抓绒衣是什么 抓绒衣是什么材料
抓绒衣主要由Polyester制成的Fleece(在国内习惯上称它为抓毛绒、抓绒)，是主要的冬季户外运动保温面料。(0)人阅读时间：2023-03-13大麦茶能减肥吗（空腹喝大麦茶能减肥吗）
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