使用中央空调的方法：
1、空调室内温度不宜过低，一般保持在25摄氏度左右；
2、要避开空调机送风口，避免冷风直接刺激人体，同时，还要注意将封口朝上或在风口附近装上挡板；
3、需要长时间呆在空调房，应注意经常活动身体，做做体操，消除疲劳；
4、室内外温差明显的地方，最好备有缓冲室，使进出的人适应室温逐步上升或下降的过程，防止人体血管因突然舒张或收缩而增加心脏负担，引起不适；
5、在卧室睡觉时，注意调整空调温度，避免人因受寒而感冒，出现不适症状；
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